二つほど相談に乗って下さいませんか
フヨウ 2022-04-04 00:00:52 |
|
通報 |
１．急に大きな音がしたり、体温が高い状態で少しでも嫌なことが有ったりすると、直ぐに涙が出てきて頭が痛くなり、喉が変な感じになって上手くしゃべれなくなってしまいます。人の大きな声は、特に苦手です。父が割と直ぐ大きな声を出す人なので、家でゆっくりしている時など少し困ってしまいます。やめてほしいと伝えたこともあったのですが、「うるさいな、別になんてことないやろ」と言われてしまいました。自分がおかしいことは分かっているのですが、日常生活が他の人と同じように出来ないのが辛いです。
２．祖母と買い物に行った時魚を選んでいたのですが、「どれがいい？」と聞かれ、姉に「○○ちゃん、どうする？」と聞くと、祖母に、「アンタと○○ちゃんはいっつもそればっかりやな。耳障りやわ。自分で決めなさい」と叱られてしまいました。確かに、なにか決める時はいつも姉に判断を委ねるし、姉も同様の事を私にします。幼いころからずっとそうだったので、驚いてしまいました。私はあまり主体性の有る方ではなく、他の人が決めて下さったことに賛成している方が楽です。自分の意見もないし、あっても他の人が意見を持っているなら私よりその人を優先した方がいいと思ってしまいます。でも、自分で決めた方が良いのでしょうか。
この二つについて、ご意見頂けると幸いです。
学校で過呼吸を起こしました。
休み時間に起こったのですが、授業が始まって先生に落ちつける用廊下に行かせてもらっても、
周りの子に音が聞こえていたようで、不快にさせてしまって申し訳なかったです。
初めての事で、何が何だか分かりません。
こんばんは。
過呼吸、辛かったですね。
症状を伺っていると、やはりパニック障害の可能性が高い気がします。
私の子供もパニック障害で、主さんの症状ととても似ています。
やはり、受診した方がいいと思います。
放置していると鬱病も併発することがあります。
過呼吸ね
原因と考えられるのは
不安や恐怖や緊張など
精神的ストレスが原因かと
几帳面や心配症が起こりやすい
マラソンやスポーツの直後や
睡眠不足などの肉体労働後にも
軽い場合は
深呼吸特に吐く時に
5秒以上に
意識的に呼吸を遅くする
あるいは止める事で
徐々に改善する
これを踏まえ
軽い運動でストレス発散
身体を動かすと不安や心配も
気にならなくなる
ストレスを溜めない行動
が解決の糸口
しかしまぁ気負わずに
出来る程度からだね
朝の散歩とかね
4時から5時がちょうど良い
10分で気持ちが変わるしね
オイラのおすすめだよ
太鼓判だ
最近出来て無いから
憂鬱だけどね笑
＞23 なお さん
再びお返事して下さり有難うございます。
お子さんがいらっしゃるのですね。
やはり、病院に行きたいと思います。
教えてもらった通り、役所に電話をしてみます。
＞24 カラカル さん
再びお返事して下さり有難うございます。
やっぱり深呼吸って良いんですね。
近頃運動不足だと自分で思います。
散歩できる時間を探してみようと思います。
家族間の人間関係を解決するには、難しい点があるようです。お父ちゃんや、おばあちゃんの性格に
合わせるという努力も、面白くないし。すこし、のびのびやってみたら？いつも、暗い心で生きて
いるのは、運気が落ちるでしょう。良い運気を呼び込むためには、何か、良いことを始める決心が
必要と、僕は、思うのです。
のぶひろさん達と友達ですが、ユーチューバーさんの友人とメル友２人呼んで、みんなとグループになりたいです。ただ女性の方に直接話かけるには、間を置いてからにします。どうかご相談お願いします。
| トピック検索 |