こんばんは! 立派な、自傷行為ですよ。
髪を引っ張るのは違うかもだけど…爪で引っ掻くのは自傷行為だと思います…自分に傷をつける行為って書いて自傷行為ですから…
精神科行ったらどう? 鬱病、高年期障害、の可能性があるよ 鬱病は治らないのよ? 薬飲んで直さないと治らない