わたしは中学3年生です 昔から被害妄想が激しく、日々「わたしなんか、、、」という感じです。そんなわたしにアドバイスなどよろしくお願いします！

上の文章でもあったとおり、被害妄想がひどいです。
その結果、中学に入ってから、いろんなことにストレスが溜まり、『ヒソヒソ話』を見てしまうと、どうしても自分の悪口を言っているように感じ、『ココロ』の奥底から自分の悲鳴が聞こえてきます。
また、自分じゃないという否定も聞こえてきて、この状態が誰にも話せず、ずっと抱え込んで我慢してきました。でも、もう限界でしょうがないです。

すみません、長くなってしまいましたがここからが本題です。実は、私がいると、何かとみんなに迷惑をかけてしまうのです。
それを見る度、何で私は生まれてきたの？とかどうして私なんかがこの世にいるのと考えてしまいます。
この様なことは被害妄想に入るのでしょうか？
またどうすればこういう考えを持たなくなるでしょうか？
皆さんの意見やアドバイスをよろしくお願いします！

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