ダイエットしてる人語ろう

もう48。でも高校の時の体重です。

支援上げ

新年明けましておめでとうございます。
今日からまた挫折の始まりです。
さあ、ダイエット開始だ！！！

今年もよろしくお願いします。

引き算ダイエットより、足し算ダイエットの方が健康的に痩せられますので、皆さん引き算ばかりしないで足し算もしてくださいね。
足し算ダイエットは簡単で、一食食べた物の中で何の栄養が足りないか考えて足りないものを食べるというダイエットです。

2020年元旦の朝、99.2㎏でした。寝たきりになったら、ひっくり返してもらえやしません。トホホ・・・。

今朝の体重は98.65㎏でした。今年最低の体重でした。昨夜飲み会で、ほとんど食べずに飲んで寝たので減ったのだと思います。今月末の目標は96.0㎏です。応援よろしくお願いします。

ナンバー１１です。
今朝の体重は、98.65でした。前回と同じように見えますが、一度、100㎏になってからの今です。
何をしたら痩せられるのか？
誰か教えてください。

自分だったらパンだけなら痩せてますね大豆とかパンだけとか休みの日は晩だけですむとかそうしてますもちろんお茶とかは飲んでますよ

袋に入ったパン１つで自分はやってます。まぁ効果は人によるかもしれませんが

仕事の健康診断でメタボにひっかかって、面接で朝昼晩の食生活を聞かれ、昼あまり食べる気がしないので、弁当にしていたがおむすび１個にしたら、腹がへっこみました。夜の酒はやめられません。何か抑えれるところをおさえればいいかと思います。

私はサプリメントと話題の青汁に頼りましたよ
『広告うるさいな』と思いながらも、試してみたら本当に6キロ痩せましたし、リバウンドもないので最終手段は科学の力(？)ですね。

お客さんがいませんね。
明日から年度変わりです。
気を取り直してダイエットしましょう。
フフフ…。
皆で挫折すれば怖くない。

体重が増加しました。
何とかしないと。
161.2㎝98.2㎏。
また、気を取り直して、頑張らなければ。
私のようにデブの人間が他にいるのだろうか？

こんばんは。
自分は、身長181体重90キロです。
お腹、出ています。
若い頃から、約20キロ増えました。
頑張って、目標－10キロです。

ビギナーさん、お互いに頑張りましょう！

95kgぐらいありました。が、半年の食事制限
(朝はコーヒー、ヨーグルト。昼は主にタンパク質サラダチキンや卵焼き、たまにチーズや牛乳。夜はサラダ、温野菜、味噌汁など。間食、夜食無し)
+1時間のウォーキングと掃除機をかけて現在63kgです。
もう少しで夢の50kg代…！此処に書いてる皆さんを応援してます！
あと、いきなりマイナス10キロはしんどいと思うので、一ヶ月に2、3kg減ってたら良し！もう1kg！って感じで進めて行くのが良いと思います。心から応援してます！

今、ダイエット中です。
昼は炭水化物少なめ、夜は炭水化物抜きにしています。
昼と夜は食事量も減らしています。
昨夜はかなり食事を減らしたので、寝る前には腹ペコでした。
今朝はまだ何も食べていないのでお腹が鳴ってます……。

馬鹿見たいに自転車乗り回すとジワジワと痩せて行きます一週間平均35~50km目安、乗り回すと20kmとか屁です近く感じます

すいません　身長１５２ぐらいで体重４０って重いですか？

全然、重くないですよ！
ちょうどいいと思います。

身長162cm、体重48.7kg

もう少し痩せたいのでダイエットします。

食べなければ痩せます
絶対です