77kgデブです！毎日来るのでダイエットの応援をお願いしたい！

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まひろ　　2016-10-15 13:04:59　
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  • No.17 by 常連さん　　2016-10-16 14:13:09　

女子はダイエットも必要だけど、肌がボロボロになったら困るんだよね。
髪の毛の艶も無くなるし、痩せても魅力半減…ということになる。

食事制限はあって然るべしだけど、何かひとつに絞るダイエットは良くないのは調べたらわかるよ。

バランスの良い食事と、何よりも運動をして痩せるべき。
運動を習慣化することの方が大事。

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