外科系の怪我に詳しい方、同じ体験をした方、相談に乗って下さい

実は、二週間程前に自宅の階段で足を滑らせ、５段程落ちてしまいました。その際、腰を強くぶつけた他に至る所に擦り傷を負う程度で、痛みもそこそこありました。
動けない程ではなく、暫く布団で横になっていると痛みも消え、今迄普通に生活していました。
擦り傷も多少血が滲む程度で、母と丈夫過ぎwと笑いあっていたのですが、つい２日程前から急に腰に鈍い痛みが出てきました。
月経痛の様な鈍く、長時間続く痛みで、寝て起きると、直後は痛いのですが、少しすると痛みが和らぎます。
ずっと立っている、ずっと座っている、寝る以外でずっと横になっているのが難しいくらい痛みが酷く、仕事も休み休みの状態です。
腰を捻るのも痛く、かといって骨折（体験したことは今迄ありませんが）の様な動けない！痛い！という感じでもなく、困り果てています。

病院に行った方がいいのですが、今週一杯は多忙の為に病院に行けません。来週早々にとは考えているのですが、体験談や誰かの見解を聞いておきたい、と思い相談させて頂きました。


ぽっちゃりではないのですが、筋肉も肉も程々にあり、大分丈夫な骨太です。その為、一度も骨折はしたことがありません。
半月板損傷を学生の頃に両膝やって、半月板を大体摘出した為、膝を庇う様な歩き格好なので、たまに腰が痛むことはありますが、我慢出来ない程ではなく、普通に歩ける程度です。

二十前半で骨折をしたことも、ヒビが入った事も無い、そんな丈夫な人間なのですが、やはりヒビが入っているのでしょうか？ヘルニアの心配もしています。

あまりにも痛いので、階段で転倒などの危険性を聞いておきたいです。ご協力、宜しくお願い致します。

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