おはようございます。 そういう時は積極的に動かずに暫く流れに身を任せてみる もしくは、時間に余裕があればゆっくりと自分を見つめる旅をする どちらかでしょうか? 私はここ2年ぐらいとてもしんどい時があり、ただただ泣いて、少し落ち着いたらゆっくりぬるめのお風呂に入ったり、甘い物を食べたり(自分が好きなので)しました。 時が過ぎるのを静かに待っていた感じでした。