助けてください

多分、色々とストレスが溜まっているんだと思います。程々に、心と体を休ませてあげて下さい。

匿名さん
　ありがとうございます。がんばってみようと思いました。
本当に心強いです。
感謝しています。
でも、どうしたら良いでしょうか？
これって、保健室の先生に相談すべきでしょうか？？

こんにちは。

高３でいろいろ大変な時ですね。
匿名さんが仰る様に、ストレスかと思います。
自律神経が乱れているのかと。

お忙しいとは思いますが、ストレス発散、リラックスできる方法を見つけてみましょう。

気分が落ち込んでしまう時はお肉、バナナ、ヨーグルトがお勧めです。

好きな香りのアロマやお香もいいですよ。

ぬるめのお風呂につかって、カモミールティーを飲むのも。

運動がお嫌いではなかったら身体を動かして。

ギャバ入りの食品(チョコレートも出ていますが)、トマトや小魚なども精神安定に良いそうです。

それから、ため息もストレスを軽減させます。

良かったら試してみてください。

いろいろ不安なことがあるなら、保健の先生やスクールカウンセラーの先生に相談されたらいいかと思います。

あまり症状が変わらなければ、婦人科や心療内科で診察されても良いかと思います。

皆さんありがとうございます。がんばります。もしひどかったら、保健室の先生って言うのはありですか？

3にもコメントしましたが、相談されてもいいと思いますよ。

ありがとうございます。

ほかにも意見があるヒトは教えてほしいです。