これはうつなのでしょうか

今年から社会人になり、病院で看護補助(業務はヘルパーと同じ)として働いています。

４月から働き半年以上になりますが、未だに業務内容が完璧に覚えられず、容量が悪いと自分でも分かっています。とても歯痒く、悔しく努力不足であると思っています。
看護師の方々を含めヘルパーさん、仕事場の方々は優しく指導してくれております。
仕事としても患者さんの笑顔やありがとうなど、やりがいらしいものも掴めてきました。

しかし病院という事もあり、命に関わる場である為みなさん真剣に向き合い、多少ピリピリした空気もありその場に自分が居ても良いのか、何も出来ない融通の利かない自分は邪魔なのではないか、逆に業務に支障をきたす事を招いてるのではないかと不安になり、容量の悪い自分に呆れ果てているのではないか、どう行動しても目障りとなり不快な思いをさせてしまうのではないかといつも内心怯えて仕事をしています。

最近では仕事が怖くて仕方が無い事があります。

時々、夜中に上で述べたような不安が頭を駆け巡り、なかなか寝付けず、最後には涙が溢れて泣き疲れて寝ます。
考え過ぎてしまっている日中は頭や足元がふわふわしてふらつきます。
休憩室や食堂など人が密集する場では緊張し、人の目が気になります。
もともと涙もろく、些細なことで泣いてしまうんですが、泣いてしまうと言いたい事が言えなくなり、大丈夫？という問にもまともに答えることができなくなります。

辞めたいと思ってしまう程弱い自分ですが、今の家庭状況では言い出す事が出来ず、母校にも後ろめたさか相談できず、職場の上司にも「これだからゆとりは」などと思われるのではと怖くなってしまいます。

休日も好きな事で発散しようと思うのですが、頭のどこかに仕事の事があり、心から楽しいと思えなくなってしまって、ぼーっとしてしまいます。

いつでもどこでも寝れるような寝るのが好きな自分でしたが、寝ても何回も何回も仕事の時の様な緊張感で目が覚めたりもして余計に疲れる事も。

食欲は仕事を始めてから旺盛で食べても食べてもすぐにお腹が空いてしまいます。
高校の頃に1度恐らくストレス性の喘息を発症しましたが、それ以来出てはいません。
胃腸もそれなりにストレスに比例して痛む時があります。

出来れば医者、精神科には掛かりたくないです。
仕事を穏やかに続けれるように、市販の薬、サプリなどで落ち着くのでしたら試してみたいと思います。
薬、サプリを飲み出すのも家族にあまり知られたくないので暫くはコソコソとなりますが、飲みやすいもの、お勧めみたいなものがあれば教えて頂きたいです。

お願いいたします。

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