社交不安障害者です

私は今中学三年なのですが、中一のときに社交不安障害と診断されました。社交不安障害とは異常な緊張や対人恐怖症というか、私の場合は人前にでて話したり何かしたりすると吐き気がしたり呼吸困難になります。中2の時が一番酷かったと思います。何かの発表の時は自分に大丈夫と言い聞かせて何回も練習したのにいつも失敗します。もう辛くて自分が大嫌いになって自傷もしました。気づけばいつも自己嫌悪で、自意識過剰だってわかってるけど自分が幸せになるなんて許されないんだと考えるようになり、表現が難しいですが自分をいじめてきました。自傷だけではなく、食べ物は自分にはもったいないとご飯が食べれなくなり、笑うことなんて許されないと笑わなくなり(もとからあまり笑いませんでしたが)、障害だとわかるまでは親にもいわず学校にも我慢して通っていました。(一度切ります

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