助けてください

めんどくさい奴、若しくは釣りって思われるの承知で書きます。

なんだかこの頃動悸が激しく、突然涙が溢れてきます。
常に息苦しく、だるく、何をするにもやる気が出ません。この頃は風呂や食事なども億劫に感じます。ネットでいろいろ調べましたがうつかな？って感じです。

ここからが問題なんです。実は私受験生でこの夏休みが勝負なのですが、全く手につきません。やろうと思うと更に出来ず、なんだか体が拒否している感じになります。
それから、明後日から11日まで外せない用事があり、それまでになんとかしなくては…と焦っています。

以前にも同じようなことがあり、学校や家(特に母)にたくさん迷惑をかけたので出来れば自分で解決したいです。母に「宿題とか大丈夫？」と聞かれるたび自分はクズだという罪悪感でいっぱいになります。

どうすればいいでしょうか？解決策を教えてください。

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