ダイエット方法！

ダイエット方法！

やよい　　2015-03-07 21:04:15　
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155㎝で55㎏です。
かなりヤバいので良いダイエット方法教えて下さい！

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全て
  • No.1 by 匿名　　2015-03-07 21:12:00　

ちゃんとしっかりｶﾛﾘｰ計算をした食事をとり、運動すると良いですよ、運動と言っても1日一時間歩くとかで大丈夫です、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ歩くのではなく、姿勢をただし少しはや歩きくらいで大丈夫です
私の友達がそれをやってたら結構痩せました

出来れば野菜を多く食べ後はお肉も魚も食べて、白米は食べ過ぎないとかで良いと思います

  • No.2 by いけだ　　2015-03-08 13:08:21　

食べる時間を空けなきゃ意味ないんスよ。

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