呼吸が浅い（運動中 高校生）

始めまして。僕はとある高校のバスケ部です。

僕の学校では、大会が近いと練習の始まる前か後に学校の周りを走ります。（5キロ程）

2日ほど前に
午前の練習の後、学校の周りを走り帰りました。（自転車20分ほど）
しかし、途中でハアハア言うようになり
息苦しいくなり深呼吸どころか普通の呼吸の半分しか空気を吸えなくて、それ以上吸うと喉がくすぐったい？感じになり、咳をしてしまいます。
家に着いてシャワーを浴び、寝てみましたがすぐには治りませんでした。
その日は鼻の呼吸をして治りました。


次の日は午後練で
走った後に練習でした。
練習中にも呼吸の半分くらいしか空気を吸えなくて、喉がという状態でした。
家に帰ってからも苦しかったです。
対処法は鼻呼吸のみにして治りました。

以上のことから何かわかりませんか？

質問があったら書いて下さい。
よろしくお願いします。

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