最近

奇遇(？)なことにも私の家族にも原因不明の精神病患者がいます。それから兄弟の一人は全く家庭内の問題に興味を持たず、片親はなんというかお子ちゃまみたいに怒鳴ったりやらなんやら笑

そーんな話はともかくですね。

にょ似ょさんにとって良い方法なのか分からないのですが少しでもお役に立てば幸いです^ ^

その方法とは！
まず、自分の中で大丈夫って言い聞かせることです。人間の脳みそって騙せるらしいんです！
それから考えるのを辞めるのも…っていってもそんな簡単ならとっくのとおに辞めてますよね。
ぱっと自分が嫌なこと考えてるなって気づいたら鼻歌歌ったりへっちゃらよ！って言い聞かせると緩和されるんじゃないかなとも思います。

あとはですね、睡眠大事ですよ！睡眠が取れてないと精神状態も不安定になりやすいと思います。

ゆっくりお風呂に浸かってリラックスしたりなど睡眠を促進する工夫をするといいかしれません。

寝る前に悩んでいることを考える代わりに、自分が寝ている間にどんな夢がみたいかとか想像したら気がつかぬまに眠れるかも。

思いきってスクールカウンセラーや無料で相談にのってくれる機関を頼ってみるというのありだと思います。
でもなかなか踏み切れないですかね;^_^A？

今、おいくつですか？ ここへ来て皆様の意見やアドバイスを頂く事も大切ですが、内容を読む限りでは事態はかなり深刻です。明日学校を休んでも構わないと思いますので、ちゃんとした公的な専門機関を訪れて、相談した方が良いと思います。大したお金はかからないと思います。あなたが自立出来る環境にあるならそれがベストですが、まだ未成年であろうかとお察ししますので、国の対処も厚くなる筈です。

皆さんコメントありがとうございます！
皆さんの言葉一つ一つすごく励みになります！
か〜たさん
いま、中学二年生です。学校はいっつも友達と遅刻したりしてます。中1の時は無断欠勤ばかりして担任に何かあったの？と聞かれてもなんもないとなに一ついっておりません。ご心配ありがとうございます！

あの…連絡網とかＰＴＡとかどうしてるんですか？

匿名さん、提出物などのものでしょうか？提出物などは、一応ははにだしており、こんど家庭訪問があるんですが、わたしのところは住所確認だけにしております。

そうなんですね
気の滅入る事ばかりだと思いますが、頑張ってくださいね！

ありがとうございます！

最近急に叫びたくなったり、不安で押し潰されそうになったりすっごくイライラしたり


そんな精神状態は　普通ではありません
あなたが普通に生活できないのは　ご両親の責任ですね
未成年の生活を保護出来ない　両親自体病気なので
あなたは地域の生活保護を　受けるべきです
地域の１１０番みたいな所に相談して
早く解決できることを　祈ってます
あなたは悪くない　悪いのは両親です

♠︎さん、やっぱり普通じゃないですよね、私は悪くないんですよね、その言葉が一番嬉しかったです。母からあんたのせいでこんなんなったわ、と言われてから、それが凄く負担でした。もう、育てられない、産まなかったらよかったなど、色々いわれました。そして、私も＊＊といってしまったりして、母は包丁をもって死のうとするんですが、やっぱり止めてしまうんですよね、、、誰にもこの事を話していないのですが、やはり自分の中で誰かにたすけて欲しいと思い投稿しました。本当にありがとうございました。私なりにできることはしてみようと思います。