喧嘩強くなりたいやつおいで、おしえてけるから

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翔太　　2013-12-18 22:57:01　
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おいで男女構わず

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全て
  • No.1 by 夏目　　2013-12-18 22:58:54　

こんばんは～
(≧∇≦)/

  • No.2 by 翔太　　2013-12-18 22:59:09　

護身術もおしえてける

  • No.3 by 翔太　　2013-12-18 22:59:48　

夏目

あ、こんばんはー

どんな感じでいきます？

  • No.4 by 匿名さん　　2013-12-18 22:59:59　

雑魚はひっこんどけ

  • No.5 by 夏目　　2013-12-18 23:01:48　

どんな感じ？
じゃあ、なんかオススメなのをお願いします！

  • No.6 by 翔太　　2013-12-18 23:04:38　

喧嘩するときビビって腰から下がっちゃダメ

見ててカッコ悪いしかわせないし

まずは体作りから基礎だけでいい

そしたらパンチを正確に早くまっすぐ打つ練習

これだけでだいぶ違う

よかったらメニュー考えようか？

  • No.7 by 夏目　　2013-12-18 23:07:02　

うん!
ありがと♪

  • No.8 by 翔太　　2013-12-18 23:15:58　

じゃあ

一週間はこれ

ランニング 十五分 少し速くはしる

筋トレ 腕立て２０×３
腹筋 ６０回以上
ストレッチ 関節系全部わからなかったら言って(体柔らかい方がかなり有利)

ジャブ 三分打ちっぱなし×２
イメトレ
相手がいたらスパーリング

上に 全て
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