体重のことで質問

太り過ぎやね…
半身浴とかしたらええよ

白いご飯を減らす、なるべく野菜でお腹をみたすようにする、1日一時間程度の運動、散歩で良いです、でもﾀﾞﾗﾀﾞﾗと歩くのではなく、姿勢をただして歩く、夜ご飯はおかずのみを食べるとか、あと甘いものは食べない、ｼﾞｭｰｽも

筋肉の量による

ようデブ

マジレスするとだな…

簡単に痩せる方法はアレだ

〝脂肪吸引〟

1ヶ月くらい水だけで
生活すれば
だいぶ痩せれるよん♪ﾟ

ぺちは太ったと
思ったら、とにかく
水だけで過ごしてる！笑

結構すぐに痩せれるよっ(笑)

断食とかしてしまうと、拒食症になったりするかもなんで、ご飯は普通に食べましょう!
ご飯たべるとき、「おかわりはしない」「飲み物は水やお茶・牛乳」などの目標を作ったりするのもいいと思います！

私も今ダイエット中で、「足踏み」「間食をなくす」「少しでも歩く」

などをしてたら、少しづつやせました！

脚も痩せたいんですが、なかなか痩せないですが・・・；

うん、ちょっとおデブだね。

朝ランニングとかしてみたら如何？

私が1番効いたのは、
エア自転車こぎ？が1番効きました！！
やばいです、普通に2日で−２cmとか…
太ってたら 尚更、細くなりやすいと
思いますよ！
後、友達にすすめた時の友達の感想が、
いつも通り食べても太らなくなった！とか
すぐ痩せた！とか(*>ω<*)
効果抜群ですよ☆

甘いものを食べなかったり半身浴など、散歩などしていたら少し体重が減りました！まだ油断は出来ませんが頑張っていきたいです！
ハッキリ言って頂いた方、アドバイスをくれた方ありがとうございます！まだまだアドバイスを下さい！ありがとうございます。

ごはんとかをよく噛むと良いですよ！
脳がお腹にたまったと思って、
あまり食べてないのにお腹いっぱいになります（｀・ω・´）
参考にしてくださーい♪

白狐さん
ほう！ありがとうございます！参考にしますね！

150cmなら40kg前半を目指せばモテますよ！
痩せ方をみなさん聞きますが、無理のない食事制限＋運動に限ります。
キレイに痩せてる人は皆さんその努力のたまものなのです。
継続は力なりです。
本気で痩せたいならまずは3ヶ月頑張ってみましょう。
痩せ始めると楽しいですし、健康的になります。

私、痩せたら告白しようと思うんです！なので、頑張ります！
アドバイスありがとうございます！

脚を、細くしたいならスクワットとか、つま先立ちとかですかね。

＞4
＞5
笑ったわ。
振り切り過ぎだろ！

140cmなら体重何キロが理想ですかー?

35以下

私は食べる回数が多いのですが、一回に食べる量が少ないので、夜中にお菓子などを食べても寧ろ減っているので、朝昼晩を数回に分けて食べてみるのはどうでしょう？

まぁ、個人差はあると思いますが；