うつ病の人集まれ

無理しないほうがいいと思いますよ。

心療内科の診察でした。

いつもと変わらずでした。

朝の起床がおそいので早く起床してくださいとの事。（９時までに）
わかってはいるが、なかなか続きません。

生活改善はまず早寝早起きからとの事。

最近、右乳にしこりのようなものがあるようで、つまむと痛いです。
薬のせいかな？
先生に言うのを忘れました。とほほ。

寒い日でした。

寒くても自転車漕ぎました。１時間
足は異様に重く感じます。
寒い季節は嫌いです。

良くも悪くもない平穏な日でしす。

自転車１時間漕ぎました。

図書館で雑誌を閲覧していたら隣の女性（おばさん）がやたら咳き込むのでうるさいです。

館内にこだましてました。

マスクぐらい付けてほしいもんです。

今日は８時起床

寒いです。
寒くても自転車漕ぎました。
夕方頃に睡魔が襲います。

寝ます。

なまけものさん
こんばんは。
朝早く起きる習慣を身につければ、夜は自然に早く寝られるようになりますよ。
偉そうにすみません。

夕方睡魔に襲われ少し寝てしまいました。
んで、こんな時間に起きてます。
いかんいかん、もう寝よう。

昨夜は早く寝たのに昼起床

いかんいかん......。

寒いです。
でも自転車漕ぎました。

あー寒い。
動作が鈍ります。

なまけものさん
こんばんは。寒さで体がおかしくなりますね。でも、自転車漕いで偉いです。お体にお気をつけ下さいね。

天気は良いのに寒いです。
どうも外出が億劫になります。
ので、昼過ぎまで布団の中でした。

夕方にようやく外出しました。
かなり冷えます。

寒いのは嫌いです。
南国に住みたい。

非常に寒いです。
自転車漕ぐのも寒くて寒くて。
陽が出てる時はいいけど。

なまけものは寒いとほんと駄目ですね。

足の骨折は痛みはあまり感じなくなりました。
腫れも引いてるし。

図書館は暖かくていいです。
少し居眠りしてしまいました。

なまけものさん
こんばんは！
匿名も寒いのは苦手です。外に出るのも億劫になります。
足の骨折良くなって良かったです。
図書館はいいですよね。自分も、行くと眠たくなります。

今日は９時前に起床しました。
寒いので厚着をして外出。
どうも雲行きがあやしくあんのじょう雨がしとしと。
半日図書館で過ごしました。

最近気持ちが沈んでます。
もっと前向きにならないと思うのですが.....。

なまけものさん
こんばんは！
半日も図書館で過ごされたのですね。偉いと思います。
自分も図書館に行こうと思っているのですが、寒さに負けて行けません。
その代わり、明日は公園まで散歩して、紅葉を見て来たいと思います。
自分も今日は、落ち込んでいました。
明日からは、もっと外に出ようと思います。

明日は天気がよく気温も上がりそうなので久々に公園にいこうかな。
もう寝ますね。

暖かい陽気なので久々公園に行きました（自転車）
結構人がいました。

ジョギングしている人。
犬を連れている人。
アベック。
子供連れの人。
釣りをしている人。
バードウヲッチングをしている人。
バーベキューをしている人。
ベンチでくつろいでいる人。
あとは....。

自分は自転車で公園をうろうろ。池のほとりでうろうろ。

なまけものさん
こんばんは！
今日は、暖かかったですね！自分も近所の公園を散策してきましたよ。森林浴出来て良かったです。
やはり、自然の中に行くと心身ともに癒されますね。

今日も公園に行きました。
なにやら救急車が来ていました。
人が倒れたようです。

せっかくのんびりしていたのに。

自分も２年前救急車で運ばれたことがあります。
当時は呼吸困難になり検査したら異常なしとのことでした。

神経的なものではないかということでした。
その頃は精神状態が不安定でしたので。

天気がよく街まで遠出しました。
後は図書館で読書と居眠り。
閲覧室は学生さんで一杯。
受験シーズンなのかな。

自分は受験の時、図書館に行った記憶はありません。
学校の図書館すら活用したことはなかったですね。