いいダイエット法教えて...

こんにちはー♡

私は倖田式と
トレーシーで
三ヶ月で10キロちょい
痩せましたよぉ♪

産後だったから
落ちやすかったのかも
知れないけど
今もまたやってて
一ヶ月でー4キロです♪

な、なんとっ(^^;)))

倖田式とかってやつ、詳しくお願いしますw

コンビニで買い物をしない。
飲み物は買わない。
ファーストフードは食べない。
４キロ以下の移動は歩く。

ケチケチ生活をすると痩せます。

貯金もできるし、痩せるし、健康にもなれます。

倖田式は、倖田來未が
やってたやつで
ただ単に18:00以降は
食べないやつです(^^)

それやってみようかと思います！
でも、18時以降は…って辛いですね

慣れちゃうと余裕ですよ(^^)

私は、0カロリーゼリーで痩せました
安いときにまとめ買いして今も継続中です！
私の場合は朝、昼、晩0カロリーゼリーとおにぎり2個です。後、適度な運動！
頑張ってね！