J・H（関係の無い人立ち入り禁止）
RIRIN 2013-07-17 18:10:10 |
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ルールは前回とおなじで
～注意～
大事なのでかいときます
・荒らし・なりすましがきたらスルー（（いないか？ｗ
どんな人にも見られていい文を書くこと・・・ぐらいです
それでは、スタート！！←
カルシウム摂取しても骨が強くなることとイコールじゃないよ
カルシウムと一緒になんか取らなくちゃだめって聞いた
何かは忘れた
これは本当
NO！！間ＭＯＮＯ。
Yes！！しぃちんとかドジっ娘モンサンミッシェルとかリヴァさんとかくじゃくんとか
そうだ…魔物の話なんだけどさ…
皆来ないでほしいって言ってるみたいです。ハイ・・・
お気の毒…どんだけ嫌われてるんだよ…
足をよく捻るのは筋が悪い
主成分は知らないが 多分タンパク質だろう
身長伸ばしたいなら、カルシウム ミネラル カリウム ビタミン類 の摂取
あとは日光に当たる事。人間も光合成できますから
柔軟体操もいいかな
…とか大分前にマジレスしてみるテスト
マジレスしてくれるリヴァに質問！！！
運動、食事制限なしで痩せる方法教えてください！
あと人に悪く思われない方法も！！！（良く思われたくはない）
目立ちたくないんです！
Yahooで『さおち』って検索してみて。
アラサーさおち。のナントカナントカっていう
アメブロの記事があるから読んでみたら？
ダイエットのこととかいっぱい書いてあるよ！
体重そのものなら
・食べる量はそのままで食べる順番を変える
→野菜類を先に食べる事で、食物繊維を体内に優先して取り込める為無駄な脂肪分とかを排出しやすくなるので痩せる
→野菜類を先に食べる事で後のものが食えなくなるので痩せる(とかよく言うけどもやし食ってる俺は太ってる)
・早寝早起き
→９～２時の間が特に重要。この時間帯に成長ホルモンと共に脂肪燃焼ホルモンが出るので、体の脂肪分も燃やせるし体も成長する。(ぶっちゃけ睡眠は９時～２時の間だけで大丈夫らしい)
・もう死んじゃうって、涙出るくらい笑う
→馬鹿みたいに大笑いすれば、僅かながら腹筋が鍛えられる。腹筋が鍛えられると、全体的に肉が緩まなくなる。で脂肪は筋肉に変わるか、運動エネルギーでできた熱によって脂肪が燃焼される。(外国のバスケットボール選手の女が、固い腹筋のせいで腹が膨らまず妊娠してる事に気付かなかった事例がある)
・食い物をよく噛む
→咀嚼する事によって脳の満腹中枢が刺激される。よってあまり食べなくても満足できるようになる。
→口周りの筋肉がよく使われるので、顔全体がシャープになったり二重顎が治る期待が…
・自分を洗脳してみる
→これ喰っても太らない!!…って信じ込むと脳に働いて本当に太らなくなるらしい。要するに気のもちよう。
見た目
・時々思いっきり腹をへっこましてみる
→アフリカの子ども云々みたいに内臓が飛び出てるのも太ってみえる要因。息を吐けるだけ吐いて思いっきりへこます。まあほんとにちょっとだけでいいんだが、続けると腹筋ついて腹が締まる、内臓が骨格に収まって腹が締まる、で一石二鳥。(俺は１週間に一回くらいしかやらないので無駄だろうなｗ)
→ロングブレスダイエットというのがあってだな…それの応用
野菜があんま出ない
お腹凹ませるのはやってたことあるけどすぐ忘れる
よく噛もうと思ってもいつの間にか飲み込んじゃってる
人前で笑うと恥ずかしい（独りのときがあんまない）
早寝早起き 頑張ってみるか・・・
コミュ障の治し方もよろ
人に悪く思われない方法か…
(うわっあいつ…)
ってなる沸点は人それぞれだからなあ…
俺はおふざけの効かない鉄の真面目さんは嫌い。
でもふざける奴が嫌いな奴も居るわけだ。
無いんじゃないか？
人によって接し方をやや変えてみるとか…
俺はとりあえず、狭い範囲での仲間は大切にするようにしてる。
あんま関わらないような奴にめちゃくちゃ良く思われたって意味ないし…
これだけじゃあれだので
①優しい（これが一番重要かもしれません）
ポイント
目配り、気配り、心配りを！
②人によって態度を変えたりしない
そのままです。
大人だと年収によって態度を変えたりしないです。
③やるべき事をきちんとできる
宿題をほぼ毎日忘れる 授業中うるさい・手紙を書いたりしている
掃除中にふざけている 等の人はあまりいいイメージを持たれません。
④明るい
③につながることですが、明るい人のほうが話しかけやすいです。
⑤人の話をちゃんと聞ける
人の話は聞かずに自分の話ばかりするような人は疎んじられるでしょう。
⑦ルールを守れる
やたらスカートが短い人、髪を染めている人、ピアスの穴を開けている人等
③と同じで、良いイメージは持たれません。
ポイント
チャラい人(ヤンキーみたいな人)相手なら別かもしれませんが、私は嫌いです。
⑧礼儀正しい
親しき仲にも礼儀ありです。
⑨授業や班活動にきちんと取り組む
理科の実験をする時、技術・家庭科の実習をする時、その他班活動をする時は、
性格が出ます(男女問わず)
頑張ってるつもりなんだけどなあ・・・
仲いい人とあんま知らない人の前では明るさが変わる・・・
自己中って思われてるみたいだし・・・
ズボンってルール違反・・・？
コミュ障は会話が全てだと考えがち
一般的にコミュ障で悩んでいる人は、
コミュニケーション ＝ 会話
と思い込んでいる人が多いがそうではない。
あなたの周りを見回してみると会話が面白い人が人気であったり、
人望があったりするだろう。
でもそうでない人でも信頼されている人だったり、
常に周りに人が集まっている人はいないだろうか。
私の友人にいつもオドオドして、目も合わせない、話も面白いわけではなく、
そして自ら誰かを誘うことは一切ない人がいる。
しかし彼はいつも私が驚くぐらい誰かに誘われて、頼られている。いわゆる人気者だ。
彼のその人気の秘密は彼の行動にあった。
コミュ障を治すにはあなたの大事な人を大事にする
彼と私は古くからの友人ではあるが、
昔は今で言うコミュ障だったのでほとんど友人らしい友人がいなく
話すのは私ぐらいだけだった。
彼自身は別に人に好かれようとかそんな考えは一切なかったと話すが、
人に対してとにかく気遣いができて誠実だった。
少し落ち込んでいたら『何かあった？』と言葉は少ないが声をかけてくれたり、
メールをくれたりする。
何かをお願いしたら一生懸命最後まで手伝ってくれる。
もちろん誰に対してもじゃなかった。
しかし彼はいつの間にか誰からも信頼感のある人になっていた。
たった一人の大事な人を大事にすることによって
自然と大事な人は増えていくんだなと学んだ。
もし面白おかしい話術で相手を楽しませることが苦手なら、
上っ面な会話スキルより、相手を思った行動をするべきだ。
そこで繋がった人は滅多なことでは切れない。
コミュ障こそ相手の嬉しいことに気づける
あなたが相手にされたら嬉しいことはなんだろうか。
それを相手にしてあげればいい。
人によって嬉しくないかもしれないと思ったら、
そのままスルーせずたった一言
『なにかできることある？』
と声をかければいい。
こんな簡単なことはない。
これを難しいと思う人は周りに敏感すぎている。
こう言ったら変かな、こんなコトしたらどう思われるかな、と考えがちだが、
ほとんどの人がそのように考えている。
言い換えれば、
みんながみんな自分のことを中心に考えているので、
あまり相手に対して考えていないのだ。
なので相手を主体として考えられる人が
信頼や注目を集めるのはごく自然の話だろう。
あなたが勝手に創りだしたその敏感な世界はあなただけしかいない。
お腹へっこませながら歩くと痩せるらしいねー。
よし！痩せねばいけんなぁ。
噛む噛むするぞおー
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