どうすればぐっすり寝られますか？

一番は外で運動するのが良いと思う！
運動をすれば、自然と疲れてぐっすり眠れるからね。

もし、それでも眠れないんだったらホットミルクとかがお勧めかな？。体を温めると良いらしいよ(^^*)

病院で睡眠薬をもらったらどうでしょうか？

体の体温を
上げたらいいで(^^ゞ

睡眠薬…！？

ほぅ…やってみます！
ありがとうございます！

病院でだよ！

走る！とにかく運動する！走るが無理なら歩く！これで寝れないなら 即病院に 行く事！

寝る前に音楽を聴いてみたらどうでしょう？

病院で睡眠薬って貰えるんですか！？

運動…夜だから外に出ちゃあ怒られるからできませんし、音楽も逆効果でした（涙）…ごめんなさい、力になってくれているというのに…

寝れないって言えば出してくれない訳ないと思いますよ…行った事ないから絶対に出すと保証は分かりませんが…

寝れない原因として、何か心あたりありませんか？

例えば人間関係とか

睡眠薬って、朝ちゃんとした時間に起きられるんでしょうかね（笑）
ていうか、毎日来てくださってありがとうございます！

人間関係ですか…家族と少しうまくやれてないです。あとは特に気になりません！

なんで無理に
寝ようとするんですか?

あたしも過去に
色々あって眠れなぃって事がよくあったょ。

そんな時ゎ
少し熱めのお風呂に
10分つかってたら、
眠れたょヾ(^▽^)ﾉ

体をリラックスさせて
あげたら
いいんだって(^^)

そうなんですか！ありがとうございます！
早速試してみます！

私はマンガ読んでたら眠たくなる！てか、必ずいつか眠くなる！
すいません！役立たずなのでm(_ _)m

いえいえ、こうやって来てくれるだけで嬉しいです！


ありがとうございます！
皆様から提案してもらったアイデアを試したら、ぐっすり眠られるようになりました！
本当にありがとうございます！

このトピックも不用になってしまいましたね…
ということで、ここはこれから雑談用トピックにさせていただきます！

アイデアをくださった方、ありがとうございました
これからもよろしくお願いします！

日本酒のんべ

寝れるようになって良かったやん♪