拒食症記録を書こうと思ってるねん。
朝.昼.晩.何を食べたか、
一日のカロリー計算、
など、書いていけたらいいな。
163センチ、45kg目指してがんばり中(>.<)y-~
未来
コメントを投稿する
-
No.321
by 未来 2013-04-26 22:02:00
なんか、
自分の太さに腹がたってくる！
なんでこんな太ってんねん!?
なんでもっと痩せられへんねん!?
-
No.322
by 未来 2013-04-26 22:44:44
寝れるか分からんけど
とりあえずおやすみ！
また明日
-
No.323
by ふな 2013-04-27 08:06:29
おはよう?
-
No.324
by 未来 2013-04-27 09:07:39
おはよう
遅くなってごめん。
-
No.325
by ふな 2013-04-27 09:28:27
ふなも痩せたくなってきました(ρ°∩°)
でも、食べてしまうし・・・
食欲を抑えるのは、相当苦しい・・・
未来さん、いい方法ないですか？
-
No.326
by 未来 2013-04-27 09:42:43
食欲をむりに抑えようとしたら
自分的にもしんどなるし、
ストレス溜まって逆に食べ過ぎてしまうとうちは思うねん、
せやし、
やっぱりきれいに痩せたいんやったら
栄養のいい食事と、一日の摂取カロリー決めて、
んで、適度な運動やね★
摂取するカロリーより消費するカロリーの方がおおかったらぜったい痩せられるで。
-
No.327
by ふな 2013-04-27 10:03:24
未来さん
ありがとう！
運動してないから、運動もしないといけないんだね
後、食事内容も重要なんだね
気にしたこと無かったから、気をつけてみます(・o・)ノ
-
No.328
by 未来 2013-04-27 10:17:49
どういたしまして。
うん。
無理せず自分のペースでがんばってみて★
-
No.329
by ふな 2013-04-27 10:23:03
うん。
自分のペースで頑張ってみるね(ρ°∩°)
運動、大嫌いだから、まずは歩くことから始めてみるね！
-
No.330
by 未来 2013-04-27 13:40:32
さぁ、
遊びに行ってこー！
3ki.☆
-
No.331
by 未来 2013-04-27 13:40:44
さぁ、
遊びに行ってこー！
-
No.332
by 未来 2013-04-27 18:48:48
ただいまー？
-
No.333
by ふな 2013-04-27 19:00:55
未来さん
おかえりーw
楽しんで来れたかな？
-
No.334
by 未来 2013-04-27 19:25:38
うん！
めっちゃ楽しんできたで－
-
No.335
by 未来 2013-04-27 21:04:12
なにしよかな
-
No.336
by 未来 2013-04-27 21:49:05
体重減ってっかなー？
家に体重計ないし、
休みの日めっちゃ不安やわ
食べ過ぎそうでこわいなぁ…φ(..)
-
No.337
by 未来 2013-04-27 22:28:42
おやすみー
-
No.338
by 未来 2013-04-28 08:36:29
good morning♪
今日も天気いいな
-
No.339
by 未来 2013-04-28 09:20:59
コーヒー飲も
-
No.340
by 未来 2013-04-28 17:14:38
少なくとも明日と明後日はなんも食べへん!!
