お肌がぁ…

早寝早起き
ビタミン(緑茶、いちご、レモン、野菜)
洗顔(ごしごし洗わない、ちゃんと洗い流す)
化粧水を洗顔後つけること、あと乳液？
半身浴(38〜40度程度)
適度な運動ーー
手でブツブツ触ったり潰さないこと
脂っこいものを食べ過ぎないこと

匿名さん　

おぉ、細かいとこまでありがとうございます

この質問をこの深夜に持ち出すなー！(ﾂｯｺﾐ
本末転倒じゃい！(笑
風邪を引いた時に、よく生姜湯やレモネードを飲みます。
レモネードを朝晩飲み続けましたら、自分がビックリするほど顔肌がモッチリしておりました>たいき

今は、治す薬が売ってますよ！

バランスの取れた食事
夜9:00～は食べない(飲み物も糖分が入ってないもの
チョコやﾎﾟﾃﾁ等のｽﾅｯｸ菓子は
我慢しすぎないように食べましょう！
一口だけならOK！

夜10:00には布団にいること
洗顔は1日2回(朝、夜)
しっかり泡立てること
優しく洗うこと
すすぐときは自分の体温と同じぐらいのぬるま湯ですすぐこと

など普段の生活が規則正しければ
ひどくなりませんよ♪
あたしは普段が不規則なので…(苦笑

あっ！年齢によりますけど…
小学生は10時間以上、中高生は7時間以上が理想だそうです！


お役に立てたら嬉しいです！

つけたし！

顔を拭くときは優しく拭く
ｺﾞｼｺﾞｼ拭かない！

顔のマッサージをするのもいいです！
血行がよくなり良い肌になりますよ♪

はじめまして♪
ミューズは本来はハンドソープですが、洗顔料としても良いみたいですよ(^-^)

私の友人は、ミューズで洗顔しだしてからニキビが治まったと言ってました＼(^o^)