知恵をどなたか貸してください(＞人＜;)

はい！その注文待っておりました～


ミトコンドリアは、本来は生命にとって毒素である酸素を用いて大量の生命エネルギーを作る。
その生成量は酸素を用いない代謝と比べると36倍の差がある。
コイツの働きのお陰で、高級高等な生命は生活出来る。
ミトコンドリアは酸素とカロリーと生体電気を用いて活動が活発化してエネルギーを生産する。
酸素・カロリー・電気、この3つが多いのが｢筋肉｣です。
この筋肉にも2種類ある。
赤筋(遅筋)・白筋(速筋)
ミトコンドリアは白筋よりも赤筋の方が多い。
つまり、ミトコンドリアを増やす方法は赤筋を鍛えればいい。
赤筋(せっきん)は有酸素運動(息が切れない運動)で発達する。足を鍛えるのが効果的。>香