ここで話そうよ？
まる 2013-01-28 09:29:31 |
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まるさん、こんばんは！お疲れ様です！6キロrun素晴らしいです！どっぷりランニングにはまってますね～！それだけ走ると、ご飯がより美味しく食べれそうですね！(笑)体重は、減りましたか？
こんばんは(*^^*)
今日も明日も仕事のまるですー(T＿T)
明日は仕事早めに終わるといいな
日曜出勤、終わったら久しぶりに
先輩とお喋りしてきまーぁす(*^^*)
先輩、悩みがあるみたいで、最近大変な感じ
なので、まるが少しでも楽にしてあげれたら
いいのだけれどね(笑)
休みの方、ごゆっくりね～
フルボッキさん
被りましたゎ(笑)
runはまるのストレス発散と
健康維持の為ですからね(*^^*)
6キロは大分慣れてきましたよ(笑)
目標10キロrunですからねー
runしてお腹は空きません
反って、食べなくなりますね
体重は維持してますよ(^_^;)
冬に太るまるなので、気をつけてますよ(笑)
フルボッキさんはダイエットしてますか？
まるさん、被りました～！へえ～！かえって食べなくなってるんですね！冬に太るのは、良く分かりますよ！(笑)きっと、寒さに耐えられるように、体が脂肪分を求めるんでしょうね！俺は、極度の運動不足ですね！(汗)またに、お散歩でチマチマ歩いています！お仕事頑張って下さいね！明日明後日は、雨みたいですよ！嫌だな～、、、(笑)
フルボッキさん
運動不足でも、お若い方なら気にしなくても・・
まるは危ない年令でつから～(笑)
寒いから、何を食べようか？
フルボッキさんは何にするのかな？
まるさん、こんばんは！お疲れ様でした！こちらも、雨です。だから、ゴロゴロとテレビ見てました！(笑)夕飯は、今炊き込みご飯を食べましたよ～！まるさんは、何にしますか？寒いので、風邪ひかないようにして下さいね！
こんばんはー＼(^-^)／
今日は晴天で久しぶりに
仕事早めに終わりにrunしてきました
6キロrun、37分です(笑)
まるが走り終わったら先輩がきて
まるのタイムを聞いてから目標タイムを決めた
6キロrun、27分だって（焦
まると10分の差をつけるつもりらしい
けど
28分掛かったって～悔しがってたわ
でも、先輩凄い！ですぅー(*^^*)
まるさん。
こんばんは
そうなんですか。
辛いからｒｕｎ
してるのですね‥。
中々ストレス発散は
難しいですね。
年々。
それでは‥
まあ個人的に相手に
媚びたり無理して
やらない奴なんで
自分の場合は
だから仕事上だけの
付き合いです。
会社の人間は。
つまらない奴ですよ。
こんばんは(^ー^)/
今日は休みのまるでした
日帰りで岩手県の猊鼻渓に行って
舟下りをしてきました
紅葉は１ヶ月前が見頃だったらしく
ちと、残念な感じでしたが、
お天気に恵まれ、気持ちのよい舟下りを
楽しんできました(*^^*)
皆さん？舟下り、経験ありますか？
ジャパンさん
お久しぶりです♪
会社の人とはうわべの付き合いですか
まるもそーですね
今の職場では、友達はつくれません
唯一ある先輩が
まるを理解して見守ってくれる人です
ストレス解消はrunして汗をかくことですからね
今の職場に友達は要りません(笑)
まるさん おっはー yo-yod(^^♪
お久しぶり～
♪痛くなったらリツセですぅ～ で おなじみのリツセですd(^^♪
今 ホームページ見てたんだけど素敵なとこだね
僕も行きたくなったよ
秋の見頃は少し外れたんだね（でも まるさんが行った日も最高の状態で迎えてくれてたんじゃなぁ～い
猊鼻渓名勝指定90周年記念切手 ゲットされましたですか？
こちらの切手もすんごく欲しくなるね
こんな切手でお手紙贈られたら
テンションあがるぅ～
あと ランニングされてるんですね～（すごいね～
だいぶ 足腰に筋肉ついてきてるんじゃないでしょうか？
しゃがむ ポーズとるときの姿勢
この時にふくらはぎやももの筋肉の量？硬さ？でしゃがみづらくなったり違和感感じません？
僕は 自転車で毎日約３キロ？２キロ半程の移動を余儀なくしていますので
雨の日は 当然歩いてるんだけど（おうちからモータープールまでの距離
この区間の分だけでも僕の足には筋肉が付いていますよ
だから 走り込んでるまるさんは もっとかな って 思いましたyo-yo
長文になり 失礼しましたぁ～ では またね～
ジャパンさん夜の騎士さんフルボッキさん おはよ～d(^^♪
.
こんばんは(*^^*)
日曜日でも出勤の、まるです（焦
早目に終わったので、runしてきました♪
先輩と同伴9キロrun、お喋りしながら
1時間05分掛かりましたよ(≧▽≦)
今度は12キロrunにしょ？と、言われましたが
先輩？まるは9キロrunも、まだ3回目ですよ(笑)
あらぁ～(*ﾟДﾟ*)
リツセのお兄さん♪
お久しぶりですね(*^^*)
此方にもお顔を出して下さいね♪
まるはまた筋肉かついた？なんて感じでは有りませんよ(笑)
ダイエットと健康管理でrunしてます
走ってるときは、考えなくて済むのでストレス発散
と、なってます(*^^*)
リツセみたいに、筋肉質ではありませんよ(笑)
まるさん こんばんは～d(^^♪
それだけ走り込んでいて筋肉がつかないとは・・・・おそるべし～
きっと 既に筋肉質の（アスリート並みの）お足をされているのでしょうね～
まるさん 知ってる？
歩く歩幅でも すこし足を前に出すだけで
すんごく
汗が出るよね
これは早歩きでは無くて
あくまでも すこし手のひら分だけピッチを上げてるかんじなんですけど
簡単に言えば少し無理な姿勢が身体には程よい緊張が生まれ汗を欠きやすくなるみたいだね
ストレス発散効果は最高にいいでしょうね～
いいスポーツ？ですよね～ d(^^♪
ちなみに 僕は筋肉質で～す コリっコリぃ～d(^^♪ハハハ～ 特に肩のあたりが
こんばんは(*^^*)
今日は休みのまるでした♪
雑用日でした(T＿T)
折角の晴天の休日が雑務で終わったぁぁぁゎ
明日は雨なまる地方、runは出来ないわね
こんばんは(*^^*)
昨夜は寝落ちしちゃったわ(笑)
お返事出来なくて、ごめんねリツセヾ(ﾟдﾟ;)
リツセの言う通り、歩くのも、かなりの
カロリーを消費するわよね(*^^*)
なんでも意識してると、違いがあるんだわ～
9キロrunすると、菓子パン1っこの消費カロリー
なんですよ(笑)
カロリー消費はなかなか厳しいですわ
仕事が早く終わって
今日は先輩とスポーツSHOPに行きました
腕時計を買いました
ストップウォッチ付のです♪
runする時に使います(*^^*)
嬉しいな～早くランしたいな～
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