どうしたらいい？

せつかさん

僕もね、何を
悩んでるのか
分からなくなるんだ。
頭の中がぐちゃぐちゃに
なっちゃって
それで不安定になって
自傷して
息苦しくなって
独りで泣くんだ。
どうしたらいいか
分からなくなる。

セラ
漠然とした不安と恐怖で、息苦しい。
涙が止まらない。
目を閉じるのが怖い。
どおしてだろう？
怖い。苦しい。

迷子さん

大丈夫だよ。
ちょっと疲れてるんだ。
深呼吸して
迷子さんの好きな事
考えてみて。
大丈夫だからね。

父親が、前よりイライラする事が多くなった。
仕事がうまくいってないのは知ってるけど、私にあたらないでほしい…。

私も漠然とした不安でいっぱいだよ。
結婚式の準備、私はやらなきゃいけない事は早目にやっておきたいのに、彼はギリギリまでやらない性格。
もうそこからイライラ→私が全部やった方が楽
って考えちゃう。

結婚式上手くいくのかなぁ…。

迷子もセラも、好きな事考えよう(^-^)
楽しい事考えている時間は、不安な気持ちなくなるから、ね♪

呼吸が上手く出来ない。
苦しい。
何か、過呼吸の
一歩手前って感じかな??
でも、過呼吸とは
ちょっと違う感じ。
似てるようで
全然似てない。
肺に空気がちゃんと
入ってない感じ。
何回深呼吸しても
ずっと薄い酸素の中に
居るみたいなんだ。
大丈夫大丈夫って
思えば思うほど
苦しくなる。
これね、本当に
息が出来ないのが
急にがっ!!って
来るよりも
ちょっと息が苦しく
なってきたなって
言うのが長く
続く方が苦しい。
今、そんな感じ。
でも、今はまだ
楽な方かな。
頭がぼーっとする。
眠たいのに眠れない。
どうしようかな…。
声聴きたいな。

なんにも考えず、気の向くままに旅をしてごらん。
得るものがたくさんあるから。

セラ
大丈夫？
呼吸ちゃんとできるようになった？
心配です。

私も、息が吸えないし、どお吸っていいの
かさえ、分からなくなって辛かった。

セラ、1人で悩み抱え込んでない？
聞く事しかできないけど
話して少しでも、気持ちが楽に
なったらいいな。

いつも、あたたかいコメント
ありがとね。

旅人さん

何も考えず
気の向くままに
旅が出来たら
どれだけ良いだろうね。
でも、僕は働いて
お金を稼がないと
暖かい部屋に帰って
温かいご飯を食べて
熱いｼｬﾜｰを浴びて
暖かい布団で
眠る事さえも出来なく
なってしまうよ??

ｲﾔﾐではないけれど
そんな体にも心にも
全てに余裕があったら
ここに僕はいないよ。

普通の人が少し
落ち込んでるだけとは
違うよ??
僕は病気なんだから。

迷子さん

呼吸はまだちょっと
安定しないかな…。
でも、大丈夫。
息できないと
苦しいよね。
迷子さんも大丈夫??

今はまだ何を
どう言ったらいいか
分からないんだ。

迷子さんこそ
いつも暖かいｺﾒﾝﾄ
ありがとね^^

セラ
　呼吸、安定してきた？
　自分では、どぉすることもできないから
　辛いよね。

　セラ、疲れてるんだね。
　リラックスできればいいんだけど
　それが難しかったりしない？
　考えないことができないから
　色々悩んでしまう。
　だから、集中力がなくて
　覚えが悪かったり、本とか読んでも
　全然、頭にはいらない。

　憶えないといけないことが
　色々あるのに困る。

　セラ、何している時が楽しい？

せつか、ZEN
　体調は、いかが？
　
　
　
　

セラ、迷子
迷子の言うとおり、呼吸が苦しくても、自分ではどうにも出来ないよね。

想いが素直に言葉に出ればいいのにって思っちゃう
そうすれば、頭の中でグルグル考えている事がすぐ言えるのにね。

セラも迷子も、何してる時が楽しい？

迷子さん、せつかさん


呼吸を安定させるには
やっぱり病院かな??
けど、僕病院嫌い。ww


僕は何が楽しいかな??
本を読んでて
その世界に入り込めたら
凄く楽しいな。
後は音楽聴いてるとき。

せつかさんと迷子さんは?

NO.1955 匿名さん
あなたは、誰？

迷子さん

僕だよ。ｾﾗ!!
名前忘れてた。ww
ごめんね。

おはよー

ゴメン❗️セラ。
最近、セラ、せつか、ZEN以外の人も
くる時があるから、そおー言う人達かと
思った。ゴメンね。

私も、本読むの好きだったけど
今は、ダメ。どんなジャンルが好き？

昨日も寝れなかった…>_<…
これから仕事、行ってきます。

セラ
うーん、呼吸が苦しいのはやっぱり病院だと思うな。
最初に呼吸器科で調べてもらって、何ともなかったなら神経内科だね。

私ね、病院の待ち時間にボーッとしてるのも好きなんだ。
大きい病院だと1～2時間待つから、さすがにそれは嫌だけど。

私もね、音楽聴いてる時間が大好き。
大好きなB'zの曲聴いてると、嫌な事忘れられる。
あとは、ゲームしてるかなぁ(^-^)

迷子
眠れなかったの？
迷子は普段、睡眠薬って飲んでるのかな？
私はお薬飲んじゃうとすぐに寝てしまう。
それはいいんだけど、次の日も頭ボーッとして眠っちゃって、結局寝てる時間が多いかな。

迷子さん

僕は色んなｼﾞｬﾝﾙ見るよ。
海外の作家さんなら
ﾌｧﾝﾀｼﾞｰとかが多いし
日本の作家さんなら
ﾐｽﾃﾘｰとかが多いね!!
迷子さんが好きな
作家さんは??

眠れないの??
大丈夫??
無理しないでね??

せつかさん

やっぱり病院かぁ…。
嫌だな。
病院嫌いなんだよ。
凄くね。
待ち時間なんて
不安で仕方ないよ。

迷子さんB'z好きなの??
B'zあんまり聞かないな。
でも、格好いいのは
凄く分かる!!
何か、B'zって言うと
ｺﾅﾝって感じかするww
ｺﾅﾝの曲よく歌うよね。

睡眠薬って
出来たら使わない方が
良いのかな??

セラ
私ね、人間観察が好きなのか、病人の待合室座ってると歩いてる人ボーッと見てるんだよね。
だから、喫茶店とかでお茶してても、外を歩く人を見てる事が多いかな。

うんうん、よくコナンの曲に使われてるね♪
最近はソロ活動ばかりだけど、やっぱりB'zとして好きかな(*^^*)

睡眠薬は種類にもよるけど、頭がボーッとするものもあるし、副作用もあるから。あまり飲まない方がいいんだと思う。
といいつつ、私は今寝る前に3種類のお薬（全部睡眠薬）飲んでるよ。

今副作用で辛いのは、次の日も薬が効いてるのか眠気が酷いかな…。

せつかさん

人間観察ね…。
電車乗ったり
街に行ったら
人間観察するかな。
楽しいっちゃ楽しい。
けど、つまらない。
皆同じ気がして。

稲葉さん今ｿﾛで
やってるんだ!!
聞いてみる!!

僕も最近眠れなくて
睡眠薬飲もうかなって
思うけど何か
怖くて…。

せつかさん

さっきMｽﾃに稲葉さん
出てたよ!!
見たかな??
やっぱり格好いいね。
僕ももっと
格好良くなりたいな。