ダイエット方法教えて下さい!!!

外食NG

買い食いしない
ジュース飲まない
肉を余り食べない
夜中に食べない
油系は食べない
移動は徒歩か自転車

私はこれに加え、不登校になり
友達を全て捨て、休日以外は
ほとんど外出しない（休日もほとんど外出しない

な生活していましたら、
1年ほどで10キロも痩せました…
それと、まったく外出しないので
100m走るとフラフラになり
肌はかなり白くなりました…

おまけにクレープ一つで満腹に
なれるようになりました…


………って解決になっていませんね…
とりあえず、ジュースは飲まない
夜中に食べない
肉を余り食べない
が食事的にいいと思われます…

長文失礼いたしました…

ご飯の前に豆腐を半丁を食べること
間食は絶対しないこと
私は仕事とかで無理だったので夕飯の時だけ豆腐を食べました。
あと、どうしても間食がしたくなったら飴を１つだけとかにするように。
無理なダイエットだけはやめて
肌荒れするし体調を崩すと大変だよ。
しかも長続きしないと思う。

何も食べずに、運動しまくったらー？？

リンゴダイエット・・・３食リンゴ１個のみを
３日やったら、倒れた。

３食しっかり食べて、適度な運動して
完食しなければ、２．３日で、１キロ落とせます
私は、夜ごはん食べないけど、間食してしまうし
３ッ日坊主で、リタイヤしてしまうので、一向に痩せない・・・

　動く

エア自転車こぎって検索すると結構出てくるよ!(^^)!　がんばって！

痩せたらみぐるしい。女の子はぽっちゃのほうが可愛い。