子供のダイエットの仕方分かる人あつまれ～

あｄｆｇｔｄｆｇｊｈ

ぐちゃぐちゃにやんないでください。

ｈｇさん

とにかく走らないと！有酸素運動は王道だよッｂ

ウチは毎日学校に行くとき坂道をダッシュで登ってお菓子とか控えたら

ゴハンいっぱい食べたのに１ヵ月で５㎏くらい減量した（゜∀゜）ﾄﾞﾔｯｗ

ガンバって！！

子どもの食事制限は精神的に良くないみたいですね

やっぱり運動でしょうか☆
うちの子は水泳はじめて、食べ過ぎてたおやつを少し気をつけただけでやせました。
たまに自転車で遠出したり...

おしゃべりしながら散歩もいいですね(*^^*)

ヨガとかオススメです

学校の帰りは、走って帰えれば　　

運動部に入るに限る！！！
そうすりゃ、青春できるし、体力もつくwww
それくらいかなぁ・・・。

取りあえず断食^^

半身浴がお勧めかな。毎日へその少し上くらいまで　20分。　最初は汗なんてかかないけれど、だんだん汗が出てくるから。
私の場合、効果が出ても、体重計の故障だと思って、たくさん食べちゃった。　ちょっとショック > <

後は、毎日夜7時までに水を7、8杯飲むと、一ヶ月で3kgは痩せるよ ^ ^

アマチュアだけどボクシングやってたから、アドバイス☆
一度太る体質になっちゃうと、痩せにくいのが事実。
有酸素運動（距離と時間を長く、一定のペースでゆっくりジョギングとか、自転車こぐとか）
あと、水泳教室通わせるとかボクシングジムでボクササイズとかさせて
代謝を良くさせれば、太りにくい体質になるよ。
子供は食事制限がストレスになるから、上の人も言ってるように
過度な食事制限は絶対タブー。
少し食っても太る体質を、たくさん食っても太らない体質にすればいいだけよ♪
そのほうが、長い目で見て痩せた体を簡単に維持出来る。
あと、筋肉量が少なかったり筋肉の付き方が偏ってたりすると、やっぱり太る。
多少の筋トレも必要だと思う。