なぁ～誰かうちとダイエットしてくれへん？

個人的に、こんにゃくは味噌田楽が美味しいです。w


あ
味噌で思い出しました。
日本の『和食』は凄くヘルシーなんですよね。なのに栄養満点！
昔の人が元気で丈夫だったのが納得です。

和食塩分多い。塩分控えて食す事に注意。

40キロ代にいきたい

うわぁ、いろんな人がいるっ！嬉しいねぇ、(*^-^*)

体重は変わらない！


あ、音楽聞きながら1時間くらいお散歩するといいよ、！

本当！　いろんな人がいる嬉しいなぁ

体重太っちゃった・・

まぁー乙女の日[生理]やからしょうがないかな・・・

あまり無理したら阿寒よ！

間食禁止はやっぱり効く！

お腹すいたらノンカロリーの飴とかをたべる！
あとはノンカロリー寒天！
寒天は味付きとかあるよ！
おすすめん、(*^-^*)

夜更かしですｗ

ごめんね_(._.)_4日ぶりのアゲ


飴いいねぇ！明日買いに行く

体重は59㎏代をさまよってる感じ・・・

夜更かしあかんしょ、！笑

早寝早起きしなきゃ、！笑

一週間に一回かな、夜更かししていいのは。

10時30分までに寝ないと老後困るよー。

お肌のゴールデンタイムだよー。
　
おばあちゃんになったときに後悔するよー。((((圧

体重！キープできてますか？

半身浴はほんとに痩せるってさ-。

オススメ！

ふぁいと！

あげとく！

あげあげ。

ゆんの圧が凄い・・・

分かりました！ゆん先生

夜更かししないように頑張ります！

なんかねー体の肉は減ってきてる感じなんだけど

体重が減らないの・・・

おー！

体締まって来てるんじゃない？

いい感じじゃん！←

あ、リンパ流すといいってよー！

リンパの事はググって←　笑

良いってとらえて良いんだ！

って思ってたんだけど、今日すごい食べちゃった・・・

祖父母のうちに帰省してたら食べちゃたん

やばいです・・・

太ってます～

どうしよう・・・

あ―――これから本気でダイエットする‼

おばあちゃんちとかは食べてしまう。。←

51kgキープ頑張ってる。！　←

朝夜ヨーグルトをご飯食べた後に食べるといい←

便通良くなって体重が減る！

ヨーグルトかぁ・・・

いいね！

本気ダイエット頑張ってます‼
って言ってもおばあちゃん家で3キロ太っちゃったの～～

筋トレは、？

筋トレ筋トレ！

ﾀﾞｲｴｯﾄｫｫｫｫｫｫｫｫ('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)

あげよう←

アゲです！
筋トレかぁ・・・

毎日続けられるか心配だけどやってみる！

太ももとかしまったら素敵な体になれるから！

ふぁいと！

ゆんも頑張る！